女性保養知識如何進行性保健

2019-05-03 11:25:39 来源: 东城信息港

對于女性而言,為了健康的緣故,都應當了解保健常識。那么,對于女性而言,都需要了解哪些性保健常識呢-

1、体重与性保健

健康的女性成熟后即停止生长发育,骨骼和脏器的重量保持在稳定状态,只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来,女性性成熟后,全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重,则主要是皮下脂肪堆积,腹壁下垂,腹肌缺少弹性。如体重下落,则腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健,不利于有效启动性功能。因此,积极做性保健操,调节体重,对提高性快感和性功能有重要意义。

如体重下降,腹壁变薄,皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健

二、体型与性保健

体型是与性健康、性快感相干的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身,而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以增进局部血液循环,等等。

瘦高型:体型较瘦,四肢较长,肩胛挺拔,髋部较窄,皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我捋捏和按摩后,性反应快,性能量释放也较迅速,但容易处于肌紧张增高的状态。

体型是与性健康、性快感相关因素 上身长得较为丰满的妇女,性反应区集中在上身

肌肉发达型:肩、髋部宽厚、腰粗,骨骼和关节结实,充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力,较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张,则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操,如蹲下动作、仿弓形动作,以增强局部血液循环,使厚实的肌肉放松。

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